Ti è mai capitato di mangiare non per fame, ma per gestire stress, noia o emozioni difficili?
Hai provato più volte a migliorare la tua alimentazione, ma finisci sempre per tornare al punto di partenza?
🔸 La soluzione non è solo una dieta, ma un nuovo approccio al cibo.
In questa serata speciale parleremo di:
✅ Le vere cause della fama emotiva e perché non basta la forza di volontà.
✅ Come le emozioni influenzano le nostre scelte alimentari.
✅ Mindfulness e Mindful Eating : strumenti per ritrovare equilibrio, piacere e consapevolezza nel cibo.
✅ Esercizi pratici per sperimentare un nuovo modo di mangiare, più sano e libero.
🌿 Mangiare con consapevolezza significa ascoltare il corpo, riconoscere i bisogni reali e trasformare il rapporto con il cibo senza rigidità o sensi di colpa.
